Шесть продуктов, которые снижают уровень сахара в крови

Многие из них есть на кухне у каждой хозяйки.

Многие люди страдают от повышенного сахара в крови. Любовь к сладостям нередко приводит к сахарному диабету. Однако есть продукты, которые могут регулироваться его и положительно сказываются на работе всего организма.

Первый в этом списке – яблочный уксус.

Его добавляют в блюда в качестве приправы. Специалисты говорят, что употребление воды с этим продуктом снижает уровень сахара в крови, повышает чувствительность к инсулину.

Ещё один продукт, который называют иностранные специалисты, - это вино, а также красный виноград. Сообщаются, что они поддерживают организм при контроле уровня глюкозы.

Миндаль содержит большое количество витаминов и минералов. Этот орех может контролировать уровень инсулина после еды, тем самым стабилизируя сахар. Среди других его полезных свойств: поддержка работы мозга, снижение риска сердечного приступа и ишемической болезни сердца.

Авокадо богат витаминами и минералами, необходимыми для иммунной системы, а также мононенасыщенные жирные кислоты, которые помогают бороться с диабетом. Его употребление снижает инсулинорезистентность.

Оливковое масло тоже снижает уровень сахара и холестерина крови. Его регулярное употребление хорошо влияет на поджелудочную железу, которая отвечает за регулирование уровня сахара в крови.

Чеснок обладает способностью регулировать метаболизм глюкозы, благодаря чему помогает снизить уровень сахара в крови у людей из группы риска и тех, кто болен диабетом первого или второго типа.