Дерматологи рассказали, какую одежду лучше носить в жару

Врачи дали советы как защитить кожу от вредного воздействия солнечных лучей

Дерматолог Дарья Смирнова поделилась советами о том, как защитить кожу от вредного воздействия солнечных лучей. В интервью для Telegram-канала «Европейского медицинского центра» врач рассказала о ключевых правилах поведения в жаркое время года.

По словам эксперта, за 20-30 минут до выхода на улицу нужно наносить солнцезащитный крем и обновлять его каждые два часа. Использовать только водостойкие продукты с широким спектром действия и SPF не менее 30.

Так же стоит пересмотреть выбор одежды. Необходимо отдать предпочтение рубашкам с длинным рукавом и брюк, а также шляпам с широкими полями или бейсболок. Темная и плотная одежда предоставляет лучшую защиту по сравнению со светлой и легкой.

Не нужно игнорировать использование солнечных очков. Они должны на 100% блокировать UVA и UVB лучи, в отличие от «косметических», которые блокируют только 70% ультрафиолетовых лучей.

Дарья Смирнова также подчеркнула необходимость избегать прямого солнечного света в период с 10 до 16 часов и предложила принимать добавки с антиоксидантами и витаминами по согласованию с врачом для уменьшения риска ожогов и улучшения состояния кожи.