Гузэль Галимуллина из отделения гигиенического воспитания рассказывает о значении осознанности и ответственности в профилактике стресса. Регулярное наблюдение за здоровьем помогает избежать перегрузок и улучшить жизнь. Михаил Хорс советует не слишком строго следовать планам в конце года.
Руководитель отделения гигиенического воспитания и пропаганды здорового образа жизни Гузэль Галимуллина отметила, что основой профилактики стресса является осознание и ответственное отношение к своему здоровью.
Об этом сообщает «Татар-информ».Эксперт подчеркнула, что
«регулярный контроль пульса, давления, качества сна и общего настроения позволяет своевременно замечать сигналы излишней нагрузки и корректировать свои привычки».По мнению специалиста, такой подход способен улучшить качество жизни и увеличить её продолжительность. Ранее кандидат психологических наук, писатель и телеведущий Михаил Хорс в разговоре с НСН советовал в конце года позволить себе не выполнить некоторые планы.
Свежие комментарии