Глава Нижегородского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Наталья Савицкая в интервью "Время Н" рассказала об основных правилах здорового образа жизни и о том, сколько людей реально их соблюдает.
По словам нижегородского врача Натальи Савицкой, в Нижегородской области принципам ЗОЖ следуют всего 4,4% всех жителей.
В ПФО этот показатель выше - 8,5%, а в среднем по стране - 9%. При этом власти стремятся к тому, чтобы этот показатель вырос до 50% и до 67 лет люди жили без особых болячек, а в перспективе - и до 78 лет.В основе ЗОЖ - полный отказ от алкоголя, табака, не менее получаса активности, правильное питание (не менее 400 грамм различных фруктов и овощей в день, во время приёма пищи овощи должны занимать половину тарелки, а вторую делить поровну белки и углеводы, также стоит отказаться от жирного мяса и есть рыбу не менее двух раз в неделю).
Свежие комментарии