Сколько конфет можно съесть в праздники: Диетолог дал чёткий ответ

Арзамасцев назвал допустимое количество конфет в праздники

На Новый год в России и во многих других странах принято дарить сладкие подарки. Правда не все знают, какое количество сладостей можно употреблять в день, чтобы это не отразилось на здоровье.

Врач-диетолог Евгений Арзамасцев рассказал "Москве 24", что поскольку конфеты не содержат полезных элементов, в день их можно есть не более двух-трёх штук.

Однако это касается только праздников.

В обычные дни, по словам медика, конфеты и вовсе лучше не есть. В случае постоянного употребления сладостей может развиваться инсулинорезистентность, гипергликемия и сахарный диабет.

Вместе с тем все сладкие продукты ведут к появлению кариеса и лишних килограммов. Нюанс ситуации в том, что сахар содержится не только в тортах и конфетах, но и во многих других продуктах. Например, он есть в хлебе, покупных соусах, фаст-фуде и так далее.

Поэтому тем, кто следит за своим здоровьем, врачи рекомендуют изучать состав продуктов, употреблять вместо сладостей фрукты и овощи, отказаться от фабричных соусов и сладких напитков (газировки, покупного сока).