Кардиолог из «СМ-Клиника» Наталия Золотарёва рассказала, как сон на левой стороне поддерживает пищеварение и снижает изжогу. Она также объяснила, почему сон на животе может вредить здоровью, а гастроэнтеролог Екатерина Кашух поделилась советами по режиму сна для похудения.
Врач-кардиолог и специалист по сну из «СМ-Клиника» Наталия Золотарёва подчеркнула, что сон на левой стороне способствует улучшению пищеварительных процессов.
В интервью изданию «Газета.Ru» эксперт объяснила, что такая поза поддерживает естественное передвижение пищи по пищеводу, тем самым уменьшая вероятность появления изжоги и кислотного рефлюкса.Кроме того, она отметила, что сон на животе может быть наименее комфортным из-за нагрузки на грудную клетку и затруднения глубокого дыхания, а также давления на желудок.
Важно помнить, что не существует универсальной идеальной позы для сна. Попробуйте разные варианты, опираясь на индивидуальные особенности своего организма, и ваш сон станет вашим союзником в укреплении здоровья.— добавила Наталия Золотарёва.
Екатерина Кашух, гастроэнтеролог и кандидат медицинских наук, представляющая лабораторию «Гемотест», поделилась своим мнением о значении режима сна для контроля веса.
Свежие комментарии