Сербское издание Novosti рассказало, как взбодриться. Для этого нужно стимулировать активность. Чем заменить кофе с утра? Например, потягиванием. Маленькие дети часто пользуются этим лайфхаком, хотя никто их этому не учил. После пробуждения первый раз нужно медленно потянуться прямо в кровати, второй – когда человек на неё уже сел.
Второй способ – раздвинуть шторы и впустить в комнату дневной свет, третий – сразу приступать к привычным делам. Если стоять на месте, организм будет "раскачиваться" долго. Лучше быстренько приготовить завтрак, погладить одежду или почистить туфли.
Холодная вода – известное бодрящее средство. Если нет времени на душ, можно просто умыться.
Способ №5 – послушать любимую музыку. Хорошо знакомая мелодия, вызывающая приятные ассоциации, заставит организм вырабатывать эндорфины – гормоны счастья, а они, в свою очередь, быстро прогонят сонливость.
Последний способ в списке сербского издания – пожевать жвачку. Не самый полезный для здоровья лайфхак, но весьма эффективный.
Свежие комментарии