Сергей Исковских рассказал об опасности газировки для водного баланса

Врач Сергей Исковских из клиники CMD Оренбург предупреждает об обезвоживающем эффекте газированных напитков и пакетированных соков, связывая это с высоким содержанием сахара. Также он рекомендует избегать минеральной воды в пользу чистой воды для оптимальной гидратации.

Врач терапевт, представитель клиники CMD Оренбург при ФБУН ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора, Сергей Исковских, указал на то, что определенные напитки могут способствовать обезвоживанию организма.

В интервью с «Газетой.Ru» он выделил сладкие газированные напитки и пакетированные соки как примеры таких продуктов из-за их высокого содержания сахара. Исковских также подчеркнул, что лечебно-столовые и лечебные минеральные воды неэффективны для восполнения водного баланса организма. Причиной этому является высокая концентрация минералов, что создает дополнительную нагрузку на почки, заставляя их выводить излишки солей, а вместе с ними и необходимую воду. Он сделал акцент на том, что стратегией разумной гидратации следует считать выбор чистой воды.

Ранее Александр Мясников, врач и телеведущий, в беседе с НСН отметил, что здоровым людям не требуется заниматься самолечением и принимать дополнительные дозы магния.