Диетолог, доктор медицинских наук Алексей Ковальков рассказал о самом эффективном способе похудеть всего за неделю. При этом методика не предполагает жестких ограничений в пище, как многие диеты.
"Есть такая белковая диета, где присутствует большее количество белков и меньшее количество углеводов. Допускается 30-40 углеводов в сутки, а лучше вообще снизить до десяти граммов", - заметил эксперт.
Также этот тип питания предполагает употребление в пищу большого количества жиров, заметил медик на канале в YouTube.
При этом врач предупредил, что этот метод подходит далеко не всем и имеет серьезные ограничения. Так, подобное питание можно практиковать всего неделю и не больше. Также не стоит экспериментировать, если у вас проблемы с углеводным обменом или сахарный диабет.
Свежие комментарии