Ученые назвали витамин, снижающий риск инсульта и деменции

Предотвратить эти заболевания поможет витамин D.

Ученые из Ливана рассказали, что витамин D может помочь человеку снизить риск инсульта, деменции и некоторых других заболеваний.

Специалисты наблюдали в течение года более 200 пожилых людей в возрасте около 70 лет, страдающих от излишнего веса. Всем им было предложено на регулярной основе принимать витамин D.

Результаты исследования показали, что регулярный прием 15-ти миллиграмм витамина D в сутки заметно снижает артериальное давление.

У испытуемых значительно реже, чем у остальной массы людей, были зафиксированы случаи деменции, сердечных приступов и инсультов.

Кроме того, известно, что витамин D укрепляет кости, помогая им усваивать кальций, снижает риск развития диабета первого типа, респираторных заболеваний.

Однако не стоит увлекаться его приемом. Переизбыток витамина D в организме способен привести к гиперкальциемии – слишком активному накоплению в организме кальция, что ведет к отложениям в артериях.

Результаты исследований ливанские ученые обнародовали в журнале Journal of the Endocrine Society.