Психологи Эрин Паш и Кейтлин Оскарсон, публикуясь в HuffPost, объяснили, почему после встреч с родственниками возникает усталость. Они указали на роль семейных сценариев и отсутствие личного пространства как основные факторы эмоционального истощения.
Психолог Эрин Паш и семейный психотерапевт Кейтлин Оскарсон выявили факторы, приводящие к усталости и эмоциональному истощению после встреч с любимыми родственниками.
Их мнение было опубликовано изданием HuffPost.Оскарсон объяснила, что семья представляет собой сложно организованную систему, в которой у каждого члена есть определенная роль. В процессе семейных встреч необходимо учитывать эту информацию и соответствующим образом строить свое поведение.
Во время масштабных семейных мероприятий может создаваться ощущение, что мы лишены собственного времени и вынуждены выполнять свои обязанности, — заметила специалистка.По мнению Паш, причина истощения после совместного времяпрепровождения с родственниками может заключаться в необходимости сочетать различные роли одновременно. Она пояснила, что такие встречи заставляют людей возвращаться к давним семейным моделям поведения, например, быть ребенком для своих родителей, в то время как приходится сохранять свою взрослую идентичность. Этот процесс оказывается серьезным испытанием для психики, отметила она.
Кроме того, усталость после общения с родственниками может быть вызвана отсутствием личного пространства и нарушением привычного распорядка дня, полагают специалисты.
Ранее психолог Марина Склярова прокомментировала причины переедания. Она провела параллель между пищей и успокоительными средствами в условиях стресса.
Свежие комментарии