Анна Бирюкова объяснила, почему не стоит злоупотреблять колбасой
Врач-кардиолог Анна Бирюкова рассказала РИАМО, что проблемы с сердечно-сосудистой системой могут появляться из-за неправильного питания. Чтобы этого избежать, следует исключить из своего рациона алкоголь, фастфуд, колбасные и кондитерские изделия, а также копчёности.
Кроме того, опасность для здоровья, по словам Бирюковой, также представляют молочные продукты с высоким содержанием жиров и поваренная соль. Поэтому злоупотреблять ими нельзя. Ежедневная норма соли не превышает одной чайной ложки.
Помимо кондитерских изделий особое внимание стоит обратить на фруктовые соки, газированные напитки и ряд фруктов. Дело в том, что ни в них содержится большое количество сахара. А его в день можно употреблять не более 6 чайных ложек.
Если указанные правила не соблюдать, то это чревато не только ожирением, но и ишемической болезнью сердца.
Свежие комментарии