Врач сообщил, что в манной каши нет никакой пользы. Это все равно, что съесть бутерброд с колбасой
Многие любят по утрам манную кашу. Только она вовсе не такая полезная, как принято считать. Врач-гастроэнтеролог Людмила Сухорукова в беседе с интернет-изданием "Подмосковье сегодня" объяснила, почему манка может быть вредна для здоровья.
Это продукт, который получают из перемолотых зёрен пшеницы. А витаминов в манной каше не больше, чем в бутерброде с колбасой. Эта каша очень калорийна и содержит много крахмала. Поэтому людям, которые следят за весом стоит вообще исключить данный продукт из рациона.
Кроме того, очень ограниченно стоит есть манную кашу пожилым людям, а также диабетикам из-за высокого гликемического индекса. Каша резко поднимает уровень глюкозы в крови и не даёт организму длительного насыщения.
Для сбалансированного питания, отметила Сухорукова, лучше выбирать гречку, овсянку, полбу, булгур или киноа.
Свежие комментарии