Как человек может навредить своему здоровью во сне: предупреждение сомнолога

Сомнолог рассказал о связи между неправильным дыханием во сне и развитием болезней.

Неправильное дыхание во время сна может привести к серьёзным проблемам со здоровьем, включая развитие диабета. К такому выводу пришли учёные в результате исследований. Об этом сообщает телеграм-канал "ПУЛ N3".

Сомнолог Уайлд отметил, что даже восьмичасовой сон и спортивный образ жизни не помогут избежать болезней, если во сне человек дышит неправильно.

Учёные обнаружили, что, если человек дышит неправильно и храпит ночью, он не достигает стадии глубокого сна и не получает полноценного отдыха. Это может вызвать нарушения в работе организма и способствовать развитию различных болезней, например, диабета.

Ранее сомнолог назвал 9 главных причин возникновения храпа.

Кроме того, китайские учёные рассказали о пользе сна в выходные. По их мнению, лишние пара часов в объятиях Морфея замедляют процесс старения, снижают риск развития деменции, депрессии, болезней сердца и диабета.