Усиливает тревогу и усталость: эксперт развеял мнение о том, что шоколад может успокоить

Во время тревоги употребление шоколада может только усиливать стресс и навредить здоровью.

Многие люди в то время, когда нервничают или испытывают тревогу, автоматически тянутся к заветной плитке шоколада, надеясь получить облегчение. Сладкий вкус может на время поднять настроение и отвлечь от негативных эмоций.

Но эксперты предупреждают, что после кратковременного успокоения могут следовать неприятные последствия для организма и психики, что только ухудшит ситуацию.

Диетолог Маргарита Королёва рассказала, что в шоколаде содержится кофеин – стимулятор нервной системы. Если употреблять кофеин при повышенном стрессе и тревоге, то он лишь усилит состояние беспокойства. Доктор медицинских наук отмечала, что в дальнейшем из-за стимуляции нервной системы может учащаться сердцебиение и повышаться внутренняя тревога. Может быть трудно уснуть и полноценно отдохнуть. Шоколад может не только не стать средством от стресса, но и сделать тревогу только сильнее.

Ненадолго сладкое вызывает выброс гормонов счастья – серотонина и дофамина. Кратковременно у человека, съевшего десерт, может подняться настроение. Но это состояние быстро сменяется спадом энергии и ухудшением самочувствия, сообщает "Moneytimes.Ru".