Сколько чашек чая можно выпивать за день? Совет диетолога

Врач-терапевт, диетолог Галина Волкова дала советы по употреблению популярного напитка.

Заведующая отделением медицинской профилактики, врач-терапевт, диетолог Галина Волкова рассказала, сколько чашек чая можно выпивать в день.

По словам специалиста, рекомендуется пить не более двух чашек чая в день. Врач отметила в беседе с РИА Новости, что даже здоровому человеку при употреблении чая стоит отказаться от сахара.

"Касаемо чая, рекомендуется пить не больше двух чашек чёрного, либо зелёного чая. Также можно пить травяной чай", - отметила эксперт.

По её словам, не следует злоупотреблять и кофе. При отсутствии противопоказаний со стороны желудочно-кишечного тракта и других органов и систем, в день рекомендуется одна чашка кофе.

"В вечернее время лучше отказаться от кофеиносодержащих напитков, которые могут вызывать бессонницу", - рассказала Волкова.

Диетолог особенно отметила, что даже здоровым людям стоит отказаться от сахаросодержащих напитков, пакетированных соков и газировки.