Сейчас в самом разгаре дачный сезон. Жители Петербурга и Ленобласти регулярно посещают свои участки, чтобы полоть, поливать и удобрять. Однако даже в такой ответственный период нельзя забывать о своём здоровье.
Дача в летний период становится у многих жителей Северной столицы и Ленобласти одной из самых приоритетных задач.
С особым упоением этому занятию обычно предаются те, кто уже вышел на пенсию.Какие-то работы на даче могут хорошо сказываться на организме, так как позволяют держать себя в тонусе. Да и воздух за городом чище. Но есть и такие задачи, которые могут пагубно сказаться на пожилых дачниках. Особенно на гипертониках.
Как рассказала главный внештатный специалист-невролог Ленинградской области, кандидат медицинских наук Наталья Жуковская, пожилым гипертоникам ни в коем случае нельзя поднимать тяжести. Кроме того, противопоказаны любые интенсивные нагрузки. А о попытках сделать всё и сразу — лучше забыть.
Особенное внимание невролог обратила на позу “наклон над грядкой”, отметив, что в подобной ситуации стоит тщательно следить за положением головы.
Дело в том, что работа с длительным вынужденным наклонным положением головы провоцирует повышение артериального давления, поэтому она должна быть строго ограничена по времени: не более 30 минут с последующим получасовым перерывом и сменой положения тела.
— цитирует эксперта "Доктор Питер".
Свежие комментарии