Врачи Нил Патель и Дана Хендерсон советуют людям, страдающим от простуды, избегать напитков с кофеином и алкоголя, а также продуктов с насыщенными жирами и сахаром. Эти изменения в питании помогут улучшить работу иммунной системы.
Семейный врач Нил Патель и диетолог Дана Хендерсон рекомендовали простуженным людям исключить из своего рациона определенные продукты.
Эти рекомендации специалисты привели в издании Infobae.Диетолог Хендерсон отметила, что во время простуды необходимо избегать употребления напитков с кофеином. Это важно, поскольку такие напитки могут нарушать сон, в то время как качество ночного отдыха напрямую влияет на эффективность работы иммунной системы, ответственной за борьбу с возбудителями заболеваний. Кроме того, диетолог подчеркнула, что при ОРВИ и гриппе следует избегать алкоголя, так как он способствует обезвоживанию организма, уточняет Lenta.ru.
Хендерсон также сообщила, что простуженные люди должны избегать питания продуктами с высоким содержанием насыщенных жиров и сахара, так как это может усугубить симптомы заболевания. Дополнив её рекомендации, Патель предостерег от употребления острой пищи, так как она может негативно повлиять на работу желудочно-кишечного тракта, который во время болезни функционирует хуже.
Ранее вирусолог Павел Волчков дал советы по защите от простуды, подчеркнув важность контроля уровня витамина D в крови.
Ранее мы писали о том, как Валерий Карпин запретил футболистам употреблять сахар в тренировочном лагере, чтобы улучшить их физические показатели и общее состояние здоровья. Этот шаг тренер объяснил заботой о спортивной форме спортсменов, подчеркивая важность здорового образа жизни.
Помимо спортивных вопросов, Карпин также обсуждал аспекты своей личной жизни и семейного статуса, что вызвало интерес у общественности.
Свежие комментарии