Учёные рассказали о пользе холода для человеческого организма

Учёные Бирмингемского Университета (Великобритания) утверждают: тренировка на холоде может укрепить сердце и снизить риск заболеть ОРВИ.

Такая зарядка требует больших затрат калорий, в итоге в организме усиливается кровообращение, и сердце начинает работать интенсивнее. Об этом пишет "Газета.ru" со ссылкой на британское издание Daily Mail.

Причём тренировка может быть в несколько раз эффективнее антидепрессантов.

Ещё тренировки на улице зимой помогают увеличить уровень витамина D в крови, а холодные обливания сужают кровеносные сосуды, уменьшают поры, снимают мышечную боль. Но доказательств пользы подобной терапии ещё мало. Учёные Университета Портсмута (Великобритания) предупреждают: погружаться в воду надо осторожно, потому что ещё не ясны безопасные параметры погружения.

Напомним, нижегородские учёные раскрыли секрет, как помолодеть на пять лет биологического возраста. Для этого нужны низкокалорийное здоровое питание, физические тренировки, дыхательная гимнастика и физиопроцедуры.