Заведующая отделением медицинской профилактики Одинцовской больницы, врач-терапевт Галина Волкова, рассказывает о пользе голубики. Эта ягода, богатая антиоксидантами, помогает замедлить старение, укрепляет сосуды, улучшает зрение и способствует работе мозга.
Голубика, благодаря содержанию антиоксидантов, способствует замедлению процессов старения и уменьшению вероятности развития различных хронических болезней, об этом сообщила РИА Новости заведующая отделением медицинской профилактики Одинцовской областной больницы, врач-терапевт и диетолог Галина Волкова.
"Голубика — это не только вкусная, но и полезная ягода. Она богата витаминами, микроэлементами и антиоксидантами. Именно благодаря антиоксидантам голубика помогает организму справляться со старением и снижать риск многих хронических недугов. Она особенно полезна для зрения, в частности для людей, которые часто напрягают глаза, например, при длительной работе за компьютером, помогая уменьшить усталость глаз и поддержать здоровье сетчатки", — отметила Волкова.
Медик также подчеркнула, что голубика оказывает положительное воздействие на сердечно-сосудистую систему, способствует укреплению стенок сосудов и снижению уровня "плохого холестерина". Кроме того, ягода полезна для мозга, улучшая концентрацию, память и состояние нервной системы в целом. Голубика богата клетчаткой, что оказывает благотворное воздействие на пищеварение и способствует улучшению работы кишечника.
Свежие комментарии