Доктор Мясников предлагает простое упражнение для спины и пресса: используйте туго накачанный мяч. Никаких дорогих абонементов или чудо-таблеток – только ваше усилие и желание начать прямо здесь и сейчас.
Известный врач и телеведущий Александр Мясников предложил предельно простое упражнение для укрепления спины и пресса, доступное каждому.
Для него нужен лишь туго накачанный мяч, на котором нужно выполнять упражнения, разминая спину и активно задействуя мышцы живота. Это пример его подхода: эффективная физическая активность не требует сложного оборудования или дорогих залов.
Мясников резко критикует превращение ЗОЖ в выгодный бизнес, где здоровье "продают" в виде дорогих лекарств (как Оземпик от ожирения), БАДов, абонементов и программ. Он указывает на парадокс: несмотря на многомиллиардные траты на борьбу с ожирением и курением, их распространенность только растет, а главными выгодоприобретателями часто становятся фармкомпании и бюджеты от акцизов.
ЗОЖ подразумевает снижение веса, питание, отказ от вредных привычек и физнагрузки, но не их покупку,
— подчеркивает врач.
Доктор считает, что настоящее здоровье начинается не с кошелька, а с личной воли и простых действий здесь и сейчас. Вместо откладывания "на понедельник" или покупки абонемента он призывает:
Твой спортзал — пространство 2 на 1 метр перед тобой. Лег на пол и начал!
Упражнение с мячом — символичный ответ на коммерциализацию здоровья: эффективно, бесплатно и требует только решимости.
Свежие комментарии