Невролог объяснила, какая поза для сна поможет уменьшить храп

Порой смена позы для сна может заметно улучшить жизнь

Поза во время сна имеет непосредственное влияние на состояние здоровья сердца и мозга. Так утверждают эксперты. Врач-невролог Рэйчел Салас заявила, что иногда выбор особенной позы для сна может помочь при некоторых заболеваниях, пишет портал Ferra.

Например, пациенты с сердечной недостаточностью могут испытывать одышку во время сна на левом боку, что может привести к ухудшению их состояния. По этой причине они предпочитают спать на правом боку.

А вот для людей, которые имеют гастроэзофагеальную рефлюксную болезнь, сон на левом боку будет более полезен. Также общеизвестно, что при беременности сон на левом боку способствует нормализации кровотока в организме женщины.

Практически все пациенты с апноэ признаются, что храпят сильнее, когда лежат на спине, а не на боку. Исследования подтверждают, что выбор положения сна на боку уменьшает тяжесть апноэ у людей, перенёсших инсульт.