Одно из самых опасных последствий – аллергическая реакция.
Полноценное функционирование организма требует как можно больше минералов и витаминов. В случаях, когда их запасы невозможно восполнить, на помощь приходят витаминные комплексы. Как сообщает портал news.ru со ссылкой на диетолога Марию Волынкину, они удобны тем, что одной капсулы вполне хватает для всего, однако чрезмерное употребление витаминов чревато развитием аллергической реакции.
В подобных комплексах дозировка витаминов должна быть тщательно выверена, однако сейчас сложно отыскать препарат, который будет полностью соответствовать тому, что заявляет производитель. Специалист уточняет, что, принимая витаминные комплексы нужно позабыть про принцип "чем больше – тем лучше", поскольку переизбыток полезных веществ может спровоцировать аллергическую реакцию.
Также нужно учитывать, что один витамин может помешать усвоению другого, а их эффективность можно повысить, если принимать в комплексе с минералами.
Свежие комментарии