Главный врач Самарского областного центра здоровья Александр Муравец дал советы по безопасному проведению новогоднего застолья. Он рекомендует умеренность в питании, избегание голода, использование оливкового масла вместо майонеза и отказ от чрезмерного употребления алкоголя.
Главный врач Самарского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Александр Муравец поделился рекомендациями о том, как отметить новогоднее застолье, не навредив при этом своему здоровью.
Об этом сообщает ресурс sovainfo.ru. Александр Муравец подчеркнул, что не следует пытаться съесть все блюда, представленные на новогоднем столе. Режим питания 31 декабря не должен резко отличаться от повседневного: необходимо полноценно позавтракать, затем следует обед и лёгкий ужин, а заключительная новогодняя трапеза должна проходить в формате дегустации.Также врач дал совет не начинать празднование с голодным желудком и предложил заменить майонез в салатах на оливковое масло для более здорового питания.
Муравец акцентировал внимание на том, что следует избегать чрезмерного употребления алкоголя, чтобы избежать негативного воздействия на поджелудочную железу.
До этого диетолог-нутрициолог Ирина Писарева представила список вредных сочетаний продуктов, которые стоит учитывать во время застолья.
Свежие комментарии