Ученые вывели 4 правила против падений для пожилых людей

Учёные из медицинской школы университета Дьюка (США) вывели четыре правила для предотвращения падений пожилых людей.

Специалисты долгие годы занимаются травмами пожилых людей и своё исследование подкрепили статистикой.

В первую очередь необходимо осмотреть свой дом на предмет факторов, которые могут привести к падению.

Например, скользящий коврик на полу - от него лучше избавиться. Также советуют не ложить вещи в труднодоступные места и сделать освещение более мощным. При желании можно нанести на скользких участках безопасные полосы, которые помогут избежать падения.

Учёные рекомендуют заниматься какие-нибудь физическими активностями, чтобы держать мышцы в тонусе. Достаточно будет обычной хотьбы или йоги.

Некоторые лекарства могут вызывать сонливость, ухудшать баланс, поэтому стоит заглянуть в аптечку. Но стоит помнить, что самостоятельно отказываться от препарата нельзя, перед этим обязательна консультация с врачом.

Нарушение слуха и зрения может также привести к падению. При подозрений следует обратиться к врачу.

Отмечается, что падения у пожилых людей случаются не при одном определенном факторе, а при их совокупном влиянии, пишут «Аргументы и Факты».