На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Царьград

6 447 подписчиков

Свежие комментарии

  • Eduard
    Короче говоря хитрожопые янки не своих солдат отправят,а европейцев! Видали какой он "честеый" негр!"Жнец" раздора? Ш...
  • евгений черкашин
    Тушками поедут.Без родины без чести и совести.На Запад с белым ...
  • Сергей Васильевич
    Если бы эти ракеты все не долетели до пляжа, а были сбиты в стороне, вот это было бы чудо. Это на заметку оператору З...Русские военные р...

Назван топ-5 продуктов с максимальным содержанием белка

Белок – важный продукт для нашего организма. От него зависят рост, восстановление тканей и работа иммунной системы. Врач-терапевт Людмила Фролова назвала топ-5 продуктов, богатых белком.

На первое место терапевт поставила куриное яйцо, крайне богатое белком. Второе место досталось курице, которая также содержит много этого вещества.

Кроме того, в птице содержатся витамины и микроэлементы.

Курица также богата витаминами группы В, которые необходимы для энергии и обмена веществ,

– пояснила Фролова в комментарии "Газете.ру".

Кроме того, много белка в рыбе. Особенно ценными для рациона считаются морские рыбы. Они помогают снизить холестерин, что важно для сердца.

Молочные продукты с медленно усваивающимся белком казеином предотвращают разрушение мышц и способствуют их росту. Также в них содержатся кальций, витамин D и другие питательные вещества.

И, наконец, хорошим источником белка служат бобовые и орехи. В них присутствуют также железо, магний и витамины, помогающие поддерживать мышцы в работоспособном состоянии.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх