Эндокринолог рассказала, сколько ложек сахара можно добавлять в чай без вреда для здоровья

Наталия Тананакина считает, что безопасной дозой являются до 6 чайных ложек сахара в сутки

Врач-эндокринолог Наталия Тананакина рассказала "РИАМО", что сахар употреблять можно и нужно. Главное — это знать меру. Так, в сутки можно есть не более 6 чайных ложек сахара.

При этом не стоит забывать, что сахар уже содержится во многих продуктах.

Его большая концентрация, например, есть в газированных напитках и соках.

Соответственно, диабетикам к распитию таких напитков стоит гораздо осторожнее подходить, нежели остальным. Хотя это не отменяет того, что любой человек вне зависимости от своего самочувствия должен следить за количеством потребляемого сахара. Ведь если проблем нет сейчас, это не даёт никаких гарантий в будущем.