Зарема Тен из Видновской клинической больницы министерства здравоохранения Московской области рекомендовала ограничить употребление колбасы до двух раз в неделю, предпочитая варёную по ГОСТу и сочетая с овощами, чтобы нейтрализовать вредные вещества.
Оптимальное потребление колбасы, согласно рекомендации Заремы Тен, руководителя центра профилактики и здоровья взрослого населения Видновской клинической больницы министерства здравоохранения Московской области, следует ограничить до двух раз в неделю, выбирая небольшие порции по 50-70 граммов.
Об этом сообщает РИА Новости.Тен подчёркивает: "Колбаса - это продукт, который следует считать исключительным элементом в здоровом рационе. Если отказаться от неё сложно, предпочтение стоит отдавать варёной колбасе, производимой по ГОСТу. Употребляйте её не чаще одного-двух раз в неделю в небольшом количестве, сочетая с богатыми клетчаткой свежими овощами и цельнозерновым хлебом".
Специалист подчёркивает важность наличия в рационе овощей, которые содержат клетчатку и антиоксиданты. Эти компоненты способствуют частичному нейтрализованию вредных веществ, присутствующих в колбасе.
Свежие комментарии