Врач Красногорской больницы раскрыл пользу яблок для сердца

Врач-терапевт Иван Еременко из Красногорской больницы рассказал о положительном влиянии яблок на сердце и пищеварение. Однако чрезмерное употребление этого фрукта может вызвать вздутие живота и нагрузку на печень. Рекомендованы нормы потребления для взрослых и детей.

Яблоки, будучи источником витамина С, калия и пектинов, оказывают положительное воздействие на здоровье сердца и способствуют улучшению пищеварительных процессов, заявил РИА Новости врач-терапевт Красногорской больницы Иван Еременко.

"Яблоки богаты витамином С, калием и пектинами. Они поддерживают работу сердца, способствуют мягкой детоксикации организма и улучшают пищеварение. Пектин создаёт благоприятные условия для роста полезной микрофлоры кишечника, что особенно актуально для школьников с нерегулярным питанием", - рассказал Еременко.

Тем не менее, как отметил врач, чрезмерное употребление яблок, содержащих фруктозу, может привести к вздутию живота и увеличению нагрузки на печень. "Норма употребления этого фрукта в день для взрослого — два-три яблока, для ребёнка до шести лет — половина яблока или небольшое целое, после шести — одно яблоко", - добавил Еременко.