Сахар и алкоголь давно известны как враги красивой фигуры, но ей угрожают и другие продукты
Появлению лишнего веса способствует не только отсутствие физических нагрузок, но и неправильное питание.
Чтобы вернуть своё тело в форму, следует отказаться от употребления сахара. При этом не стоит забывать, что он может содержаться и в простых продуктах, например, в соках и йогуртах.
Во-вторых, окружность талии увеличивается из-за сыра и молочных продуктов. Третье, от чего стоит отказаться, это от алкоголя и фруктовых соков, поскольку в них много калорий.
И последнее, что приводит к набору веса, это трансжиры. Они есть в составе большинства магазинных продуктов: начиная от кетчупа и заканчивая колбасой. Поэтому в рационе не должно быть ни тортов, ни фастфуда, ни покупных соусов. Тогда вес наконец пойдёт на спад.
Свежие комментарии