В Самаре 13 декабря магнитная буря 5 баллов: как защитить здоровье

Жителям Самары сообщили, что в субботу, 13 декабря, в регионе ожидается магнитная буря силой 5 баллов.

Специалисты предупреждают, что такие геомагнитные возмущения могут вызывать у метеочувствительных людей головную боль, колебания артериального давления, повышенную раздражительность и выраженную усталость.

Чтобы уменьшить влияние магнитной бури на самочувствие, эксперты рекомендуют: Избегать стрессовых ситуаций и эмоциональных перегрузок. Сократить физические нагрузки, особенно интенсивные тренировки. Поддерживать водный баланс, употребляя больше чистой воды. Чаще делать перерывы и давать себе отдых в течение рабочего дня. Ограничить потребление кофе и энергетических напитков, поскольку они могут усиливать нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Контролировать артериальное давление, особенно людям с гипертонией. Не прекращать приём назначенных врачом препаратов и соблюдать установленный режим лечения. При хорошем самочувствии чаще выходить на прогулки на свежем воздухе.

Рекомендации призваны снизить риски, связанные с влиянием геомагнитных возмущений на здоровье жителей региона.