Почему болит голова при смене погоды: метеозависимость – это не миф

Рассказываем, как бороться с метеозависимостью и какие есть упражнения для метеозависимых людей.

Метеозависимость. Что это, миф, или же реально некоторые люди на планете ощущают изменения в погоде? В этой статье мы попытаемся ответить на этот вопрос.

Как пишет kp.ru, некоторые люди во время изменений погоды, магнитных бурь испытывают дискомфорт, головные боли, головокружение и желание поспать.

У особо метеочувствительных людей "погодное предчувствие" может начинаться за несколько дней до начала бури и заканчиваться также не сразу.

В таких ситуациях людям не рекомендуется пить много кофе или крепкого чая (это провоцирует спазмы сосудов), а еще лучше выбрать зеленый чай. Также абсолютно не стоит наедаться на ночь и вообще в период каких-либо магнитных бурь избегать жареной пищи.

Метеозависимость – это восприимчивость к погодным изменениям. У здорового человека не должно быть такой невосприимчивости, но у некоторых организм не может всегда успеть адаптироваться. При этом во всем мире не меньше 70% людей, которые чувствительны к погодным изменениям.

Что усиливает метеочувствительность? Хронические заболевания (в том числе дыхательные, атеросклероз и другие), заболевания ЦНС, патологии опорно-двигательного аппарата (в том числе и артриты), возраст и мигрени, а также дисфункция вегетативной нервной системы.

Врачи рекомендуют, чтобы избегать такой чувствительности, одеваться по погоде, не давать на организм большие нагрузки в межсезонье, отказаться от вредных привычек в этот период.

В случае тревожности на ночь можно выпить смесь из нескольких капель валерианы и пустырника (50 на 50), а если нужно снять головную боль или тяжесть в голове – то можно выполнить ряд упражнений и массаж (это поможет расправить позвоночник и снизить давление).

Нужно успокоиться и считать дыхание, а также прогнать негативные мысли: