Секреты продуктивности от эксперта «Гемотест»: как вернуться в ритм после праздников

Эксперт лаборатории «Гемотест» Ольга Уланкина рассказала, как вернуться к продуктивной работе после праздников. Она советует составить план задач, обозначить годовые цели и проанализировать задачи для снижения тревожности и повышения удовлетворённости работой.

Эксперт в области медицины из лаборатории «Гемотест» Ольга Уланкина поделилась рекомендациями по восстановлению продуктивности после праздников.

В интервью газете «Известия» она подчеркнула важность психологической подготовки для активной работы мозга.

Чтобы помочь мозгу настроиться на продуктивную работу, важно подготовиться психологически. Можно составить план задач на ближайшую неделю или месяц, выписать всё, что требует внимания в первые дни на работе, обозначить цели на год или квартал

По мнению Уланкиной, это может послужить средством для снижения уровня тревожности.

Она также предложила уделить внимание анализу рабочих задач, выделяя те из них, которые приносят наибольшее удовлетворение. Это помогает напомнить себе, почему была выбрана данная профессия или место работы.

Адаптация после праздников может занять несколько дней. Не нужно переживать, если в первые дни рабочий темп немного снижен

Ранее фитнес-тренер FPA и специалист по питанию Светлана Минакова рассказала Общественной Службе Новостей о способах достижения похудения через правильное питание.