Психолог рассказал, как пережить осеннюю хандру

Психолог Сергей Ланг раскрыл эффективный способ улучшить настроение осенью

Психолог Сергей Ланг рекомендует изменить внутренние установки на более позитивные как наиболее эффективный способ справиться с осенней хандрой. В интервью aif.ru он отметил, что многие люди воспринимают осень в отрицательном свете, обращая внимание на грязь, серость и холод.

Однако он подчеркнул, что это также время для продуктивной работы, саморазвития и культурных мероприятий, таких как концерты и открытие театрального сезона.

Эксперт объяснил, что позитивное восприятие осени помогает избежать хандры. очень важно изменить мышление, отказаться от подстраивания режима под погоду и сохранить позитивный настрой, даже если идет дождь. Вместо того чтобы отменять планы из-за непогоды, Ланг советует продолжать их реализацию, например, не пропускать тренировку.

По мнению Ланга, изменение установок позволит более продуктивно прожить осенний период.