Как правильно утолять жажду в жару, рассказала нутрициолог

В преддверии жаркого лета-2024 нутрициолог и аромапрактик Анастасия Тарасова поделилась секретами правильного потребления воды.

В первую очередь специалист напомнила, что человек состоит из воды на 80%, что делает её роль в жизни нашего организма огромной. Поэтому употребление воды должно быть регулярным, особенно в жаркую погоду.

Нутрициолог подчеркнула, что речь идёт о простой воде без добавок и газа.

Любая вода, которая несёт в себе что-то дополнительное: даже огурчик или лимончик, или, не дай Бог, ещё сахар или фрукты, — это уже нагрузка на пищеварительную систему,

— объяснила специалист и отметила: "вкусная вода" не несёт никакой пользы организму, и без того ослабленному высокими температурами летом. Украсить свой стакан долькой лимона — допустимо, а вот подбирать минеральную и лечебно-столовую воду должен только врач, заключила специалист.

­

Напоминаем, что вы можете читать самые интересные и важные новости Армении в Telegram, "Вконтакте" и "Одноклассниках"