Спать, чтобы жить: «сонный туризм» вошёл в топ-5 трендов 2025 года

Эксперты прогнозируют рост популярности отдыха для глубокого восстановления в 2026-м и дают советы, как правильно его выбрать.

«Сонный туризм» — отдых с приоритетом на качественном сне и глубоком восстановлении — стал одним из главных трендов 2025 года и продолжит набирать популярность в 2026-м. Об этом заявил глава комитета Госдумы по туризму Сангаджи Тарбаев.

Эксперты связывают рост спроса с хроническим стрессом, нарушением сна у горожан и потребностью в осознанном отдыхе от цифровой перегрузки. Это направление стоит рассматривать не как медицинскую терапию, а как метод профилактики усталости.

Что предлагает рынок?

В России: популярны локации с умиротряющей природой — Алтай, Карелия, Байкал, курорты Кавказских Минеральных Вод. Отели и санатории адаптируют номера, улучшая звукоизоляцию и оснащая «умными» кроватями.

За рубежом: премиальные островные курорты (например, на Мальдивах) и специализированные отели в Альпах предлагают комплексные wellness-программы с консультациями сомнологов, йогой и персонализированным питанием.

Советы туристам:

Выбирайте тихие, уединённые места с природным окружением.

Внимательно изучайте описание отеля: ключевыми являются блэкаут-шторы, шумоизоляция, программы для релаксации.

Настраивайтесь на спокойный отдых без рабочих задач и минимизируйте использование гаджетов ещё до поездки.