Психолог и нутрициолог Ирина Пронягина поделилась рекомендациями о полезных перекусах для детей. Бутерброды с цельнозерновым хлебом, мясом и салатом, а также орехи могут стать отличным решением. Елена Соломатина ранее рассказала о пользе хурмы.
Психолог и нутрициолог Ирина Пронягина дала рекомендации по поводу полезных перекусов для детей.
«Мы можем взять ребёнку с собой бутерброд, который следует приготовить по принципу сбалансированной тарелки: использовать хлеб, предпочтительно сделанный из цельнозерновой муки, добавить кусочек мяса и положить лист салата или нарезанный огурец. Также это может быть просто кусочек запечённого мяса вместе с несколькими ломтиками свежих овощей», — сообщает эксперт sovainfo.ru.Как отметила Пронягина, ещё один вариант перекуса — это орехи, при отсутствии противопоказаний у ребёнка. Согласно её словам, этот продукт может быстро восстановить силы и помочь утолить голод, но важно не переусердствовать с количеством.
Ранее диетолог и кандидат медицинских наук Елена Соломатина в интервью с 360.ru поделилась информацией о полезных свойствах хурмы.
Свежие комментарии