Врач Иван Еременко из Красногорской больницы объяснил преимущества употребления груш. Эти фрукты богаты клетчаткой и магнием, но при заболеваниях ЖКТ или диабете их количество в рационе следует ограничивать.
Груши представляют собой богатый источник клетчатки, фолиевой кислоты и магния. Такую информацию сообщил РИА Новости врач-терапевт Красногорской больницы Иван Еременко.
"Груши содержат клетчатку, фолиевую кислоту, магний и небольшое количество железа. В отличие от яблок, они менее кислые и лучше переносятся детьми с чувствительным желудком", - подчеркнул он.Врач также отметил, что наличие заболеваний ЖКТ, сахарного диабета или ожирения требует индивидуального подхода к включению груш в рацион: обычно рекомендуется не более двух плодов в сутки.
Еременко призвал не забывать, что фрукты должны употребляться в сочетании с другими видами пищи. Они никогда не заменят овощи, белковые продукты и цельнозерновые культуры.
Свежие комментарии