Привычка постоянно питаться бутербродами с чаем и другой подобной пищей повышает риск онкозаболеваний и снижает иммунитет, предупредила врач Екатерина Кашух.
Врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух объяснила, какую опасность для здоровья представляет привычка вместо полноценного приема пищи употреблять условные бутерброды с чаем.
Синдром «бутербродов с чаем», когда человек вместо полноценного приема пищи, ест бутерброды или крекеры, запивая их чаем, снижает иммунитет и повышает риск развития рака.
Такой перекус не содержит достаточное количество питательных элементов, которые необходимы для нормального функционирования организма. Это в свою очередь ведёт к рискам для здоровья.
«Недобирая питательных веществ, человек будет быстрее уставать, хуже учиться или работать, чаще болеть. Повышается вероятность скрытых воспалительных процессов, растет риск развития хронических заболеваний, в том числе онкологических», - предупредила Кашух.
Кроме этого, под удар попадает кишечник, ведь при условных бутербродов с чаем организм не получает клетчатки, которая необходима для нормальной работы ЖКТ.
Снеки часто содержат скрытые калории, что способствует к ожирению, а также к сахарному диабету и атеросклерозу.
«Чувство насыщения от таких продуктов наступает быстро, но ненадолго, что приводит к перееданию», - отметила специалист.
Екатерина Кашух посоветовала заменять снеки и бутерброды на более полезные варианты, например, вместо обычного хлеба можно взять зерновой, а вместо колбасы и сыра съесть запеченной мясо с овощами. Также можно подкрепиться несладким йогуртом с фруктами и ягодами.
Свежие комментарии