Врач-терапевт Иван Еременко из Красногорской больницы рекомендует май, июнь, сентябрь и октябрь как лучшие месяцы для отпуска. В это время организм лучше восстанавливается и укрепляет иммунитет благодаря умеренной температуре и длинному световому дню.
По мнению Ивана Еременко, врача-терапевта из Красногорской больницы Министерства здравоохранения Московской области, наиболее подходящие месяцы для ежегодного отпуска — это май, июнь, сентябрь и октябрь.
В этот период организм получает возможность полноценного отдыха и восстановления.В беседе с РИА Новости врач отметил, что выбор времени отпуска оказывает значительное влияние на восстановление сил и профилактику стресса. Иван Еременко подчеркнул, что с точки зрения здоровья наиболее благоприятны поздняя весна (май-июнь) и начало осени (сентябрь-октябрь). В это время года температура воздуха умеренная, световой день продолжительный, а нагрузка на сердечно-сосудистую систему минимальна. Это способствует полноценному отдыху, улучшению сна, нормализации гормонального фона и укреплению иммунной системы.
Как отметил врач, весенний отпуск способствует естественному активации обмена веществ и повышению энергии после зимнего периода. В свою очередь, отдых в начале осени помогает снизить риски возникновения сезонной усталости и подготовить организм к сокращению светового дня и зимнему стрессу.
Иван Еременко также добавил:
"Летние месяцы с высокой температурой подходят для пляжного отдыха и наслаждения солнцем, однако длительное пребывание на жаре может перегружать сердце и кожу, особенно при интенсивной активности. Зимние отпуска в холодных регионах требуют тщательной подготовки: важно учитывать терморегуляцию, выбирать одежду по погоде и постепенно адаптироваться к условиям, чтобы избежать риска переохлаждения и простудных заболеваний.
"
Свежие комментарии