Диетолог посоветовала пенсионерам отказаться от сыра и жирного мяса

Медик утверждает, что с возрастом людям лучше изменить свои пищевые привычки.

Врач-эндокринолог и диетолог "СМ-Клиника", кандидат медицинских наук Оксана Михалева говорит о том, что пожилым людям стоит отказаться от жирного мяса, и в особенности от готовых продуктов из мясной гастрономии.

Дело в том, что по данным Международной организации по изучению рака, мясная гастрономия относится к канцерогенам 1 класса опасности.

Пожилые люди рискуют заполучить себя рак кишечника или желудка, а также заполучить проблемы с  репродуктивной системой и мочевым пузырём.

Кроме того, в таких продуктах много жира, холестерина и соли, что приводит к развитию ожирения, диабету и артериальной гипертензии.

При этом в жирном красном мясе много холестерина. По этому пожилым людям его стоит есть не чаще одного раза в месяц.

Также пожилым людям не рекомендуется употреблять молочные продукты высокой жирности. Об этом пишет riamo.ru, отмечая, что такой полезный продукт как сыр, стоит употреблять не более 20-30 грамм в день.

"Сыр - хороший источник кальция для пожилых. Однако если употреблять его в больших количествах, то за счет высокого содержания соли и холестерина он повысит риск развития гипертонии, атеросклероза и снижения функции почек", — отмечает специалист.