Врач Шуппо рассказала, как определить дефицит витамина D и справиться с ним

Прогулки на солнце и правильное питание не всегда помогают восполнить необходимые вещества.

Врач-дерматолог, нутрициолог Ольга Шуппо рассказала о том, как набрать необходимое количество витамина D зимой.

Как объяснила специалист, "солнечный" витамин необходим для снижения воспалений и стрессов в организме, а его нехватка провоцирует развитие тяжёлых хронических заболеваний вплоть до онкологии.

При этом способность к синтезу витамина D у людей с возрастом постепенно снижается. Кроме того, установлено, что из продуктов питания невозможно получить необходимое количество витамина D.

Эксперт посоветовала обратиться к врачу, чтобы установить наличие дефицитов витаминов в организме и получить рекомендации по приёму витамина D, если он необходим.