Диетолог Паула Дайани Гонсалвес Маседу предупредила об опасности чрезмерного употребления кофе. Симптом потери контроля — невозможность выполнения повседневных задач без напитка. Маседу предлагает постепенно заменять кофе на зеленый чай, чтобы избежать синдрома отмены.
Диетолог Паула Дайани Гонсалвес Маседу отметила, что, несмотря на полезные свойства кофе для здоровья, его избыточное употребление может быть опасным.
В интервью изданию Terra она раскрыла главный показатель, свидетельствующий о развитии зависимости от этого напитка.По мнению Маседу, проблемное употребление кофе можно заподозрить, если человек больше не в состоянии выполнять повседневные задачи без него.
«На этом этапе контроль над количеством потребляемого напитка утрачивается», — предостерегла она.Тем не менее, резко отказываться от кофе не рекомендуется, так как это может вызвать синдром отмены, проявляющийся усталостью, проблемами с концентрацией внимания, раздражительностью и изменениями настроения, подчеркнула врач. Маседу советует постепенно заменять кофе, например, на зеленый чай с добавлением различных специй и пряностей.
Ранее диетолог Кристина Войт предостерегала от приема пищи перед телевизором, так как такая привычка, по ее мнению, может привести к проблемам с желудочно-кишечным трактом.
Ранее мы писали, что исследование этой же группы учёных из King's College London выявило новые подходы к снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний. Основное внимание было уделено влиянию повседневного рациона на здоровье. В прошлом проекте рассматривались аналогичные пищевые привычки, такие как потребление чая и ягод, которые, как выяснилось, оказывают положительное воздействие на сердечно-сосудистую систему.
Обсуждались перспективы использования простых изменений в питании для улучшения здоровья.
Свежие комментарии