Новосибирские ученые нашли способ снизить уровень тревожности у подростков

Им нужно больше заниматься спортом.

Ученые НГПУ разработали метод снижения тревожности в подростковом возрасте. Исследования проводились на юных спортсменах-самбистах. Подростки стали менее подвержены стрессу и мотивированы на достижение результатов. Об этом сообщает пресс-служба университета.

Для воспитания подростков очень важно ориентировать их на самостоятельную постановку задач, чтобы они могли сами ставить цели для эффективного развития спортивных навыков.

Эксперты предполагают, что существует связь между мотивацией занятий спортом и эмоциями молодых людей.

Исследователи измерили тревожность участников теста. У восьми из 12 был высокий уровень личной тревожности, а у шести — ситуативный. После тренинга личностная и ситуативная тревожность значительно снизилась.