Эндокринолог Лебедева: хронический недосып приводит к онкологии

Нехватка сна угнетает иммунитет.

Врач-эндокринолог Елена Лебедева предупредила о смертельной опасности дефицита сна.  Она объяснила, почему человек, который постоянно испытывает нехватку сна, может нанести непоправимый вред своему здоровью.

Как отмечает Лебедева, при нарушении режима сна снижается качество иммунитета, в частности, уменьшается количество защитных клеток слизистых оболочек.

В результате этого иммунная система приходит в негодность, происходит рост чужеродной микрофлоры на всех слизистых, а клетки эпителия разрушаются.

Из-за этих факторов возможно развитие синдрома дырявого кишечника, гепатита, диабета и онкологии, заявила врач. Кроме того, недостаток сна может стать причиной депрессии, добавила она.

Для того чтобы снизить стресс, Лебедева почаще есть рыбу, помидоры, гречку и бананы. По словам врача, вещества в составе этих продуктов помогают снять напряжение и улучшить сон.

Ранее эндокринолог рассказала, в каких случаях дневной сон полезен для здоровья.