Сладкие напитки задерживают жидкость в организме и усиливают жажду, человеку вскоре снова захочется пить. А алкоголь очень сильно обезвоживает, подчеркнула диетолог.
Концентрированный сок, если он сладкий, то это практически то же самое, что и сладкая вода. Но если сок с мякотью, это отчасти будет компенсировать, не давать сахару быстро всасываться.
И всё равно такие соки пить нежелательно,- сказала Соломатина в комментарии "Вечерней Москве".
Также желательно отказаться от напитков с кофеином, так как он является мочегонным средством и в результате у человека уходит больше жидкости. А сочетание еды и холодных напитков в жару осложняет работу организма: еда уходит непереваренной, человек быстро ощущает голод снова, объяснила врач.
Свежие комментарии