Александр Коньков объяснил, как магний улучшает здоровье

Александр Коньков из Университета РОСБИОТЕХ рассказал о важности магния для организма. Регулярный приём этого минерала помогает улучшить настроение, сон и давление. Евгений Белоусов предупредил об опасности острой пищи при заболеваниях ЖКТ.

Заведующий кафедрой терапии Университета РОСБИОТЕХ Александр Коньков сообщил, что магний является одним из важнейших минералов для полноценного функционирования организма.

"Регулярное поддержание оптимального уровня магния стабилизирует настроение, снижает уровень тревожности, предотвращает появление мышечных судорог, поддерживает нормальное артериальное давление и сердечный ритм, а также улучшает качество сна," — отметил эксперт в интервью с «Газетой.Ru».

По словам Конькова, магний необходим людям, которые:

испытывают хронический стресс и значительные умственные нагрузки, активно занимаются спортивной или физической деятельностью, страдают от сердечно-сосудистых заболеваний и гипертонии, а также тем, у кого имеются нарушения обмена веществ.

Ранее врач-гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук Евгений Белоусов в беседе с изданием «Известия» подчеркнул, что острая пища опасна для желудочно-кишечного тракта у людей с гастритом, язвенной болезнью желудка или двенадцатиперстной кишки.