Врач Александр Мясников призвала исключить из рациона один продукт для поддержания здоровья

Ведущий программы «О самом главном» назвал правильным питанием средиземноморскую диету.

Врач и ведущий программы «О самом главном» на канале «Россия 1» Александр Мясников призвал полностью исключить один продукт из рациона для поддержания здоровья. Речь идёт о сладких пирожных, которые содержат трансжиры.

Это самая вредная разновидность жиров, которая содержится в пище. Трансжиры дольше циркулируют в крови, повышая уровень холестерина и риск атеросклероза, а также негативно влияют на печень.

В интервью для «Ленты.ру» Александр Мясников посоветовал налегать на овощи, фрукты, рыбу и птицу. Врачи уточнил, что не стоит делить еду на вредную и полезную, ведь главное, чтобы питание было взвешенным. По его мнению, человек, который питается сбалансировано, иногда может позволять себе лишнее.

Правильным питанием Александр Мясников назвал средиземноморскую диету, где упор делается на большое потребление овощей и фруктов, а также продуктов из цельных зёрен.