Вместо того, чтобы идти в аптеку, специалисты советуют выявить причину ухудшения памяти.
Поймав себя на рассеянности или ухудшении восприятия информации, многие считают, что настало время попить витамины или даже специальные препараты для улучшения работы мозга. Однако врач физической и реабилитационной медицины Александр Атяшев отмечает, что самостоятельно "назначать" себе препараты "для памяти" не нужно.
Эффективность лекарств, которые позиционируются как препараты, улучшающие память, не доказана,
– пояснил Атяшев в комментарии ТСН 24.
В домашних условиях можно проанализировать свою жизнь и понять, чем вызвано ухудшение памяти. Это может быть усталость, заболевания вроде сахарного диабета или нехватка полезных веществ в рационе, таких как белок. Всё это способно негативно повлиять на память человека, вынуждая его краснеть из-за невыполненных обещаний и подолгу искать ключи от машины перед выходом на работу.
При этом память можно тренировать. Любые новые знания могут помочь развитию когнитивной функции, особенно в молодом возрасте.
В этом помогут сканворды, кроссворды, пазлы, чтение качественных художественных книг, просмотр хороших фильмов, заставляющих нас думать. Сюда же можно отнести и чтение стихов, изучение иностранных языков, занятия хобби,
— рассказал Атяшев.
Что же касается пожилых родственников, забывающих закрывать двери или выключать электроприборы, следует обратиться к врачу.
Свежие комментарии