Гаджеты и слабоалкогольные напитки: какие бытовые привычки могут привести к серьёзным проблемам со здоровьем

Названы бытовые привычки, которые разрушают здоровье человека.

В современном мире, где технологии стали неотъемлемой частью нашей жизни, всё больше людей сталкиваются с проблемами, связанными с зависимостью от гаджетов и употреблением слабоалкогольных напитков. Психиатр-нарколог Марина Калюжная предупреждает о рисках, которые несут эти привычки для нашего физического и психического здоровья.

Об этом пишет "Лента.ру".

Чрезмерное использование электронных устройств, особенно смартфонов, может вызвать ряд физических проблем, таких как проблемы со сном, ухудшение зрения и боли в спине. Однако наиболее серьёзное влияние оказывается на психику.

Постоянное пребывание в цифровом пространстве может привести к усилению тревожности, развитию депрессии и снижению когнитивных способностей.

Специалист считает, что причина кроется в том, что при использовании электронных устройств в организме происходит выброс гормона дофамина. Это приводит к тому, что мозг начинает требовать постоянной стимуляции. В итоге мы перестаём получать радость от привычных вещей.

Ещё одна распространённая проблема — это употребление слабоалкогольных напитков в вечернее время. Даже небольшое количество алкоголя при регулярном употреблении может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний, нарушений сна и депрессии.

Помимо этого, употребление слабоалкогольных напитков, таких как пиво, может способствовать увеличению массы тела, повышению уровня глюкозы в крови и накоплению жира в области живота.